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做人，如果身也通达，念也通达，此人必是有德之人。《了凡四训》里讲，人的德性如果积累到一定程度，会感觉心神恬旷，遇事往往“触念皆通”。用今天的话来说，就是一身轻安，智慧打开，虽处于繁琐的事务当中，仍然能念头通达。遇到困难，自然有解决的办法，有灵感。
概括一下，这就是身心一如，身也通达，念也通达。我们今天的人，很多都是亚健康，浑身不自在，动动身体总感觉浑身不通，不光身体不通，内在好像也有障碍，内在总感觉被卡住了。大脑里像是一团浆糊，混混沌沌。
越是如此，越是要厚积德，厚德才能载物。今天的人对此，总觉得是迷信。其实积德的过程，是内在打开的过程，内在打开的同时，身体中的负能量会不断得到释放，自然就会感觉身体轻安。一日行善，三日欢喜，念头也感觉通达不少，正是这个原因。