不要错过!这些方法对缓解腰肌劳损超级管用
出现腰酸背痛，做什么运动可以改善呢?
工作从早坐到晚，回去没有时间锻炼，吃完晚饭床上一躺，终于可以休息了，似乎快节奏的生活让人们少了自由的锻炼时间，看手机也成了人们的消遣，所以你们的颈椎和腰还好吗
大家可以每天早上或者是晚上练习八段锦，时间不是很长，练习八段锦可以舒展筋骨，充分拉伸筋骨、疏通经络。并且与呼吸相配合，可以起到预防肩颈腰腿疼的问题。
第二个运动就是练习瑜伽，当然这个是需要一些基础才可以的，毕竟也是讲究呼气吸气与动作结合，并不是随便练习的。
已经出现了腰疼的情况，不妨使用老廖贴直接贴在痛处，晚上洗澡的话提前两个小时拿下来再沾水。老廖贴是纯中草黑膏体，完整的配方让黑膏在痛处发挥着重要的作用，帮助腰痛朋友解决疼痛难题。 #腰肌劳损 #腰疼 #改善腰肌劳损