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每天晚上睡三个半小时

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连续三天了每晚都睡不到三个半小时，白天精神还可以，心情也挺平静的，不用担心白天精神不济。有没有同样经历的？
IP属地:广东1楼2024-02-26 10:05回复
    重点是你睡眠中断和失眠持续十天半个月怎么办
    IP属地:山西来自iPhone客户端2楼2024-02-26 10:30
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      锻炼戒烟，都在恢复中
      IP属地:甘肃来自Android客户端3楼2024-02-26 11:27
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        我最近也在戒烟，也是睡眠不好，不过我买了几个戒烟贴，睡觉了贴上有点用
        IP属地:河北4楼2024-02-26 12:32
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          加油💪
          IP属地:陕西来自Android客户端5楼2024-02-26 12:36
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            头几天，有点心悸恐慌，这应该算是焦虑的范畴，坚持一下就挺过去了，
            IP属地:北京来自Android客户端6楼2024-02-26 14:18
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              最好配合锻炼，早睡早起
              IP属地:上海来自iPhone客户端7楼2024-02-26 15:44
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                放松心情，坚持戒烟，增加营养，增加运动，慢慢都会恢复正常的！
                IP属地:江苏来自Android客户端8楼2024-02-26 15:59
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                  即使昨晚喝多了，整晚也就只睡了四个多小时，今天早上五点多醒来就睡不着了。
                  IP属地:广东9楼2024-02-27 09:01
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                    戒
                    IP属地:湖南来自Android客户端10楼2024-02-27 09:12
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                      一样的，抽烟的时间每晚一般六小时就行了，戒烟一阵子后干脆就是从2.30到6.00就够了
                      IP属地:安徽11楼2024-03-01 08:51
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                        不要介意就好
                        IP属地:山西来自Android客户端12楼2024-03-22 06:51
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                          我五个月 晚上还老醒呢 早醒
                          IP属地:山东13楼2024-03-22 08:33
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                            睡眠中断……正常
                            IP属地:山东来自Android客户端14楼2024-04-08 11:30
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