首先看结果：有效果但是不是直接减少自身脂肪。奥利司他是通过抑制食物形成脂肪的过程，所以在吃奥利司他的同时需要加强锻炼来消耗自身脂肪，这样才是一方面阻止脂肪形成摄入，另外一面燃烧自身脂肪，促进代谢。
其次离开一个误区“吃奥利司他可以减肥”。客观说不能！他的作用是间接的不是直接的。所以幻想只吃药就想解决肥胖的朋友们放弃这个想法，还是要运动起来。同时不能完全排除人家的作用，不过单吃它减肥，不知道得吃多少。要知道是药三分毒，等自身脂肪慢慢代谢的同时长时间吃药可是一定会对肝脏造成损伤的。所以适量适度很重要。也不要随便听医生说随便吃几个月月没事儿。我要是医生我也这么说。——买药啊，道理就不明说了。
解决办法：
1.运动起来，能动的时候都动，切记别躺着动；
2.控制饮食。素一点好。
3.放松心情。
4.药可以吃一些，适度适量就好，千万别过分。