讲人话，练了招式，招式就是 术 或 术的载体或表达。
两人互相较劲，根本不管不顾其他，白衣就是 懂得 手在左右两侧，突然或左或右的 侧向出力；而女侠姐姐呢，应对也是只有 手臂穿插腋窝下，抓住对方手臂这个救命稻草的应对。。。不是说不能如此，而是确实是感觉对于这两位，一味练了几十年陈拳，一味是到处交流的女侠，应该 身怀武术啊。。。何以如此应对乏术，如此单调？
招式是进阶的第一步，更是 意 的落实和表达，更是拳理的载体，或讲人话，直白点 是武术本身。
宗师作为理论派，没体悟或实际经验，但作为专业人士都应对乏术，说明大方向有问题。。。。
大家可以讨论，宗师不一定对。。

再次说一下个人看法，其实也是太极拳入门常识： 太极拳在意不在劲 。
意 是招式的全意，劲是 招式的 劲，意思是 全盘考量下，一味和一门子心思和关注了偏执到 劲，其实 说明已经
“苦学无术” 了。。。

白衣侠比随缘好甚多。

对，古套路及劲力基本定型。
这一套下来腰都疼，应该是腰俞穴。
不说能不能打，这套路是真增腰胯力