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新手腕力什么水平

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之前手腕tfcc伤过
屈腕25kg(小的逆天
拳峰提24kg
虎口旋前25kg
靠墙弯举24kg
肘内侧26kg做组（可能**打太多, 筋骨不好
手掌比较小，所以也不知道该练顶峰还是勾手，看数据的话应该是练顶峰好一点
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2024-02-24 14:34回复
    tfcc现在好了嘛
    IP属地:广东来自Android客户端3楼2024-02-25 18:04
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      拳峰提省级水平
      IP属地:江西来自iPhone客户端4楼2024-02-29 10:13
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        现在屈腕30kg 了
        IP属地:浙江来自Android客户端5楼2024-03-17 09:00
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          别关注数据，多集训
          IP属地:陕西来自Android客户端7楼2024-04-05 01:09
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            拳锋提快30kg了，德文提才42
            IP属地:陕西来自Android客户端8楼2024-04-05 12:01
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              需要练这么多吗……貌似这些都没练过，直接上个每个练法的短视频算了。
              以前只知道侧压，桌面弯举，腕弯举。
              IP属地:山东来自Android客户端9楼2024-04-14 06:29
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