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大基数长期减肥记录，每周一记录体重，绝食减肥吧记录每日体重。

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预计每周减重1.5--2.5斤，不出意外，24年度完成目标没有问题。（本人从2023年1月20日开始减肥，目前瘦了20来斤，本人身高175cm,初始体重101.9kg,计划第一期减到75公斤，第二阶段减到66公斤，）
IP属地:河南来自Android客户端1楼2024-02-21 22:03回复
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2024-02-21 22:08
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      开始日期写错了，2023-1-10
      IP属地:河南来自Android客户端3楼2024-02-21 22:09
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        关心结友 探讨 指正 ！
        IP属地:河南来自Android客户端4楼2024-02-21 22:12
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          本人减肥态度 不求激进 不过度节食
          IP属地:河南来自Android客户端5楼2024-02-21 22:15
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            IP属地:河南来自Android客户端6楼2024-02-22 07:37
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              慢减肥真的没痛苦，也能保持身体必须的营养，已经享受了这个过程，我认为，减肥本就是一生一世的坚持。
              IP属地:河南来自Android客户端7楼2024-02-22 07:45
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                每天摄入的能量有鸡蛋，牛肉，鱼肉，青菜，无糖可乐，水果，坚果，牛奶等，总热量控制在300---700大卡，一般晚上进食一次，这样早上和中午完全没有饥饿感，唯一的感觉就是有点冷。
                IP属地:河南来自Android客户端8楼2024-02-22 07:50
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                  https://feeds-drcn.cloud.huawei.com.cn/landingpage/latest?docid=10510040tdUbr3J&to_app=hiboard&dy_scenario=recomm&tn=de8eea830df368010526f08fca32bfade3c93c52f98f9fed423d00bf9e6d0c94&ctype=news贾玲减肥 鲁豫有约
                  IP属地:河南来自Android客户端9楼2024-02-22 08:38
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                    你是一顿700卡还是一天700卡？
                    IP属地:辽宁10楼2024-02-22 09:52
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                      星期一上称，估计掉秤不多。
                      IP属地:河南来自Android客户端11楼2024-02-23 17:50
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                        91.7
                        IP属地:河南来自Android客户端12楼2024-02-26 05:36
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                          完成减肥大业，可能还得半年时间。
                          IP属地:河南来自Android客户端13楼2024-02-26 05:49
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                            我一个星期没运动都减了5斤多了
                            IP属地:浙江14楼2024-02-26 16:07
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                              IP属地:广东来自Android客户端15楼2024-02-29 18:12
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