首先需要注意的事项就是饮食方面一定要忌口，一定不要在和从前一样胡吃海塞。

要忌辛辣，刺激性食物，例如生葱、辣椒、生蒜、汕炸、烧烤、河海产品、菠萝、桂圆、荔枝、西瓜、冰糕等等。

吃饭以清淡为宜，少量多餐，高维生素，高蛋白、高热量、易消化无渣流质饮食，注意日常护理。记住食用牛奶或含糖高的果品饮料后要记住用清水漱口。

要忌烫食，日常生活中忌食过烫的食物，喝过热的水，以免烫食烫伤口腔黏膜，引起更严重的病症。要多食用蔬菜、水果，保持身体的正常代谢，运转与身体营养，有利于口腔扁平苔藓恢复。

第二点就是：自己的心情，心情一定要保持住，每天想这些想那些，都是在精神内耗，给自己增加负担，影响口腔内黏膜健康，加重口腔扁平苔藓白斑。

张可心大夫毕业于辽宁中医药大学，从事临床工作几十年，从小受家庭熏陶热爱中医事业，曾发表过多篇论文，经验丰富。

沈阳慈一堂中医现为沈阳市医疗保险定点单位，且秉承"炮制虽繁必不敢省人工、品位虽贵必不敢减物力"的古训!执行"名店、名医、名药、特色诊疗"的策略。"以修合无人见，存心有天知"为道德准则，道地药材，古法炮制。形成了"良医配良药"的医馆新生态。

活血良口汤阶段一：对口腔黏膜疾病进行辩证论治，合理用药，调节脾肺，达到疏肝理气、清泄肝火(热)，调理机体阴阳平衡的功效，从整体上来防治病菌的滋生。

活血良口汤阶段二：提高免疫功能抑制口腔病菌滋生，调节内分泌、促进新陈代谢，保持口腔黏膜疾病健康恢复脏腑功能，调节五脏正常生理功能，有效改变生理的不平衡。

保持均衡的饮食，摄取足够的维生素和矿物质

改善口腔卫生习惯、避免刺激性食物和饮料

要尽可能避免不良刺激因素

调整生活方式、减少焦虑

去除局部刺激物,用柔软毛刷刷牙