之前最重是身高171，体重260斤。之前尝试各种减肥办法，什么21天减肥法，猫叔跟练，大体重基数跟练之类的减到195斤。后来工作一直保持在200斤左右。目前身高175CM，体重210斤，目前想少吃轻微锻炼，晚饭尽量不吃，一直没有在健身房做过无氧器械，目前没有方向，有大体重人群在健身房一直练无氧减肥的铁铁吗？聊一聊啊
#大体重减肥##健康减肥##瘦身##肥肉##胖子##逆袭##无氧运动#