身体素质决定一个球员的足球技能上限有多高，用电子游戏打个比方，非常好的身体素质可以把足球技能最高能练到100级，而身体素质相对较差的只能把足球技能最高练到70级。假设小日子和棒子的身体素质决定足球技能上限是80级，而约旦上限是100级。练到同样等级，身体素质较差的一定比身体素质较强的要付出更多的努力。
身体素质的概念就是身高体重力量速度耐力柔韧灵活7项指标的综合。