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求助

求助一下有经验的师兄们🥺🥺🥺

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本人 sy 史 17 年了，现在早 x 非常严重（大概有 12 年了），目前已经戒了一年啦（之前也断断续续戒过最多半年就破）请问有什么好的方法能尽可能的早点恢复🙏
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2024-02-08 22:10回复
    彻底戒lu，坚持戒色养生，适量锻炼，加油
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2024-02-08 22:17
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      中医调理
      IP属地:四川来自Android客户端4楼2024-02-08 22:22
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        首先是睡觉，其次是动补，站桩或是养生功法，然后有氧运动等等，其次是食补，多吃一些健康补气生津的食物，再之后就是药补了。注意都要适度
        IP属地:江西来自手机贴吧5楼2024-02-08 22:28
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          关键还是要做好戒色养生，吃药和锻炼起辅助作用，早泄的恢复需要以年计，但是请坚定戒色的信心和决心，不少戒友都通过系统的戒色养生彻底恢复了
          IP属地:新疆来自iPhone客户端6楼2024-02-08 22:36
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            饮食起居，锻炼身体，保持心情舒畅
            IP属地:福建7楼2024-02-08 22:37
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              建议楼主多去学习戒为良药，这是最系统的戒色知识。
              IP属地:江苏来自Android客户端9楼2024-02-08 23:24
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