戒色要通过学习，科学戒色

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看 戒為良藥 這本書。
按照上面做，就能戒

是的，这样子身体可以恢复，但是你要先学习戒色文章才可以戒掉手淫。

下载戒学书院软件，里面有很多戒色文章，多看看，不要强戒盲戒，最后都是一场空，这是每个吧友总结的经验，已经流传好久了，不要靠意志力戒，做好断念口诀行善积德充实正气，正气充足了你的症状也就没有了邪念自然无，多读《四种清净明诲》可以很好对治淫欲减少欲望，严格落实戒色十规，戒了就会恢复，但光戒不行，戒只是让你身体不再受到伤害，还要靠自己锻炼身体养生行善积德充实正气，不要熬夜久坐伤肾，饮食作息要规律，这样恢复身体最快，加油兄弟祝您越来越好身心健康平安快乐幸福永存！

加油努力戒色，多做善事多做公益多看善书爱心捐款日行一善或者多善劝导他人戒色转发戒色文章加戒色群戒断反应按摩膻中穴尺泽穴遗精可以按摩涌泉穴复溜穴太溪穴一百下一天几次左右都要科学放生积累福报最好的方法

加油！多看《戒为良药》

戒色就是不手淫，不意淫，不看黄，还有遗精也要适度，不能太频繁。

远离黄源，包括擦边是前提，光看不sy更伤身体

戒应该不是靠忍，最关键的还是从心上改变，只有心净了才能以绝后患，师兄可以下载个正气app，多看看戒色文章

戒了吧，摸鸡鸡不恶心吗，

学习戒为良药，懂得取舍。救赎之路就在里面。

建议你多学习戒色吧精品贴，认识邪淫的危害，掌握戒色方法，还要孝顺父母，放生布施，多做好事善事，可以化解欲望，积累福报，帮助戒掉邪淫