好好戒色，坚持戒色。一定可以慢慢改善恢复的。

彻底戒掉，渐渐就会恢复正常的。加油！

先买本《寿康宝鉴》看看吧。

先戒色一段时间

不真实感，应该属于神经症了。
神经症恢复经验：一定要多学习，坚持不懈，并且把精品贴内容落实到实处，严重的神经症恢复一般以年为计算的。
首先有sy一定要彻底戒除，因为sy射掉的都是人生最宝贵的精华，害了自己的健康，好比一棵小树，它的根不断在被砍伐，如何还能健康??而且一切运气和气场必然都变差，天不允许也，天要惩罚也。严重的，身体和精神出现严重病变。切记彻底戒除sy，行善改过并帮人戒除邪银，以挽回天心而走良性循环。
第二：忏悔改过向善，一定是要恒久长期的做的才有效果，就像你得这病是一两天得的吗??不是吧，至少是几年积累，忏悔改过就是排除内部阴暗，向善就是注射阳光，改造净化心灵。
忏悔：对自己所犯的错误，生起悔过心理，痛改前非，保证不再犯第二次。忏悔是积极的，注意忏悔不是后悔，后悔是总回想当时的情况，沉浸在过去的错误无法自拔。
第三,除了心灵改造还要有身体改造，身体好了体质增强了对恢复很重要。关键就是要把身体养好，一定关注身体健康，真正关注关爱自己，爱自己很重要因为你就是独一无二的，养生知识一定多学很重要。平时不要有太大压力，身体是第一位的。
最重要的最后说，恢复的关键就是每天有空就来鼓励吧友，其实也是鼓励自己，每天都来贴吧帮助鼓励人，特别是帮助那些和您有同样症状的吧友，提升先天正气，这个恢复的非常快。还有时常警惕自己的念头，负面念头一定及时摒弃比如生气了，有时烦躁了，也要慢慢让自己静下心来。生起了负面念头就要立即多忏悔。就像断除意淫一样，最后达到每个念头为善念。
运动方面像我这么身体虚弱的就不要做剧烈运动了，推荐轻柔运动：八段锦，太极拳等，多出去走活动身体，慢跑之类的。

重度焦虑症强迫症，还有抑郁症四十五种症状，现在还有不真实感，但是远没有那么严重，遇到感冒流感又会加重，
我自己的原因，感觉这个跟阳气不足有关系，阳气不足就脾胃不行，脑部气血也上不了