一个人要健康，吃得好和睡的着是两大要素。
吃的好实际上涉及的不仅仅是肠胃了，跟肝胆，跟脾肾都有关系，睡觉也是如此。
睡眠问题，患者反应多的，就两个，入睡困难和容易醒，很多人没把这个想那么细。其实啊，这是两码事。

挨个来说，先说入睡困难。
入睡困难的，基本都属于有热，热扰心神。十个患者里面，得有八九个是这样吧。

先看这个热，是实热还是虚热。
实热这个很好理解，也很常见，夏天太热了就不好睡也算，这个大家也都经历过。这种热使得身体要不断的散热，各个器官就不能进入休息，否则体温就过高了。

虚热和这个类似，属于有活干不完，身体一直在工作，就无法入睡。
常见的晚上十一点到一点的入睡困难，这种最常见，这个时间段是胆经时间。胆经归少阳，是人体循环系统。
这跟人的消化能力有关系，所以说不让睡前吃太多东西，也是这个道理。

另外多思多虑，这种本身的焦虑状态影响的也是少阳。因为要思考肯定得有消耗，有消耗就要有供给。
那怎么办？只能通过肝脏的分解合成来转化成需要的物质。
这也是为什么说熬夜伤肝了，这个时候也是最常见的酸枣仁的使用范畴。

另一类的失眠问题还有神经紧张的事情，这种常见的就是龙骨牡蛎，这种安神的方子。
不管是桂甘龙牡，还是柴龙牡桂龙牡，都是处理这个。
只是柴龙牡有清的效果，而桂龙牡和桂甘龙牡都是偏补。

至于半夏秫米汤，小柴胡汤，半夏泻心汤之类的失眠，很多都和肠胃有关，这里面涉及到的一个药就是半夏。
这不是阳不能入阴的问题，而且半夏也不是治失眠的。就是胃不和则寝不安，肠胃功能的异常影响了睡眠。
有些人肠胃虚弱，反而是一吃完饭就想睡，这种是因为气血都跑到消化系统了，大脑缺血缺氧，属于昏睡了这是。

要是用到半夏这味药了，说明还是和水有关。
肠胃里的食水不能消化，就会淤堵，淤堵就会生热，就会烦躁。这个时候就靠半夏帮忙，往下推，肠胃好了就不影响睡眠了。
如果要是食积，只用半夏可就不行了。
还得有鸡内金，焦三仙之类，基本上都是解决肠胃问题。

再一类是虚烦，属于阴虚问题。
最浅的阴虚，就是单纯的缺水缺津液。更深一层的就是缺水谷精微。
治法也不一样。

栀子、黄连、黄芩、黄柏，这些都属于是常用药了。
这些药都是清热，部位不一样。比方说，黄芩的热一般是肺，胃热会心烦，有时候会用到黄连。
内容太多，先说这么多，下回再讲容易醒的问题。