我一开始戒色很痛苦不知道怎么去戒色生活很迷茫每天过得很焦虑，在家里特别封闭自己不是打游戏就是看擦边内容满足自己欲望手淫，导致我身心严重不调，后来认识到了危害也坚持戒色一开始要经历戒断反应非常难受因为你一开始那个习惯已经很久了一下子戒了有点不适应身心不舒服抑郁症强迫症胡思乱想什么的这是正常的戒色必须经历的一关过去就好了坚持宁可忍也不要破戒因为一开始戒色能戒的比较稳定的很少需要长期的坚持提升觉悟，你可以找个新的兴趣爱好比如多和家里人说说话和朋友玩多亲近善朋友，远离恶友多去培养自己的德行只有德行好了，你戒色才戒的更久我们在家里不要太闲给自己找点事干多帮父母做做家务一边转移注意力一边锻炼身体了，戒色就是不良习惯的转换过来正常习惯，以前心里特别扭曲在别人眼里我显示的很不正常这不是别人怎么对你，而是你没有正常社恐缺少正能量好好戒色会改善的要坚持学习戒色文章多孝顺父母落实戒色十规，戒色就是修行修正自己的心念改变自己的修行习气当你戒色到一定程度你的能量上来了做什么事情都会顺利的多，不怕念起就怕觉迟多行善积德观心断念，多去帮助更多人远离色情危害你有一颗利益别人的心你的能量心态各方面都会越来越好，可以多学习中国传统文化圣贤教育改变命运非常好做一个有贤善人格的人我有一个非常好的方法就是念头起来了作亲人想，好比我在大街上看见一个异性我马上要起不好的念头我就想他是我的姐姐，妹妹，阿姨年长的观为母亲这时候念头是不是就变得很温馨断念了，假如有人对你的亲人起不好的念头你会怎么想，我们感恩身边所有人凡是你遇见的都是和你有缘分的人都是修我们这颗心加油兄弟，共勉