30岁了
差不多戒应该30天了吧。没具体记录时间
s和烟同一天戒的，身体感觉确实好了很多。
每天坚决不熬夜，每天30分钟有氧，下班就自己做饭不吃外卖了，开始学习养生知识了，开始多吃带黑的食物了。
脸不怎么出油了，手脚也会暖和很多，以前睡前要尿尿不然睡不着，现在感觉也好了很多。
继续努力吧。
总结一下我感觉都是命，可能这个就是我的劫数，懊悔过年轻的时候不懂事，也恐惧过后面的生活可能会有问题，现在都想明白了，不管变成啥样了，人一定要勇敢面对自己，哪怕问题再多，也是自己的身体，我们得相信，我们的身体其实比我们更努力让它变好，善待它吧。