不错，山路这速度和心率够牛

这心率这么低，又开了个500公里的帖子，肯定是不咋骑车，但是练其他有氧的

🚲车是千里达博途2.0，二千左右还不错
🧑🏻人是中长跑爱好者🏃，目前大二，在校目常是12km。开始跑步是为了减肥，大一国庆开始跑，从体重145减到现在115左右。后面慢慢跑半马，目前半马pb129。
骑车🚴♂️才骑两个月，通勤为主，目前也就不到800km，光回家就占了近500。主要要考驾照，没啥时间骑

文利老表报道，老哥其实可以走象州、武宣那边的，那边近很多。而且感觉最后可以过灵山县走209国道会近一点，当年也是骑行走的这条路线

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以后可以考虑戴护膝，摔车可以保护下关节。

一天怎么也要骑8-10小时，如果山区少的话控制在三天就行了…….