【日记】240115|跑步后力量训练好还是力量训练后跑步好？【减肥吧】

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本人目前喜欢跑步，一小时之后再做力量训练，但是力量训练我也不知道要多少个小时才算合格？所以说，跑步后力量训练还是力量训练后跑步有力量训练，究竟做几个小时才能算合格或者说减的比较明显？

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IP属地:安徽

来自Android客户端1楼2024-01-15 19:45回复

力量训练还有时间要求的吗，我都是每天任务安排多久能做完就做完，前期体能肌肉不行做的强度低时间肯定会长，后面能适应高强度时间就变短了

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2024-01-15 20:32

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