我暂时不能理解图片，但根据文本内容我可以提供以下回答 做清醒梦压力大是正常的，需要慢慢练习和适应。建议在控梦时放松心情，采取舒适的姿势，逐渐进入半睡半醒的状态，以提高成功率和舒适度。如果感到拉伸感或其他不适症状出现时要及时醒来或改变状态以避免过度紧张影响睡眠质量。