关于意念增高，其实主要是心理暗示的作用。尽管心理状态可以影响身体的生理反应和健康状况，但是仅仅通过听意念增高的音频来增加身高是不太现实的。
至于什么时候听这些音频，具体要看你个人的日程安排和生活习惯。一般建议在相对放松和平静的状态下进行倾听，例如睡前或者清晨起床后都是不错的选择。因为在这些时间段内，人们更容易进入冥想或半睡眠状态，从而更好地吸收和利用信息。当然这并不是绝对的，如果你在其他时间有更好的体验感也可以相应调整听的时机。
不过请注意：单纯依赖这种方式是无法达到预期效果的、并且还需要配合运动以及营养补充等方面来进行身高的增长,切勿盲目的相信一些广告宣传 。如需更多帮助可咨询内分泌科医生了解详情.