戒色养生，多学习养生知识，提高养生意识，症状持续且严重可以配合药物治疗

恢复的前提是彻底戒除sy，落实好生活饮食起居，每天适当锻炼身体，多学习运动充实自己，热爱大自然，大力行善孝顺父母积累正气，不断的坚持，自然可以恢复的

老哥着东西几年内是很难好的，我就是强迫症，已经努力调整了六个月了

着东西很难，可以慢慢改善，可能会伴随一辈子

戒掉手淫慢慢就会改善

加油

坚持戒色养生可以看看戒为良药68季，加油。

医疗+戒色养生+帮助鼓励戒友，能好

有的，彻底禁欲戒色早睡养生，坚持坚持再坚持，焦虑症强迫症会好的。不要意淫。
坚持元气补足，补阳气，消耗阳气的事尽量少做不做，可以试试练习闭目养神静坐(尽量放空大脑)养生高桩，站军姿这些，选择合适自己的养生长期坚持 比如固肾功八段锦快步走，站养生高桩，晒背，闭目养神等等等
有合适的中医可以试试，合适的中医可以加快恢复速度，
心理调节方面，焦虑症难受害怕可以告诉自己暗示是身体虚弱导致，难受就做自己舒服的锻炼，强迫思维可以不理会。
加油

彻底JS养生，调身和调心一起，这样坚持一段时间自然而然就会恢复很多，恢复都是按年记的，一般做好js和养生！半年以上就会感觉大大不同，加油！

都是戒色熬过来的

加油兄弟，戒色贵在坚持，持之以恒，不戒时间久了肯定病会越来越多，这是毋庸置疑的，到时候追悔莫及。没有人能代替你，苦果只能自己承担。加油！知道危害，保持警惕，千万不能懈怠放纵。苦海无边回头是岸啊，戒色之路并不一帆风顺，身体恢复也不是一朝一夕，水滴石穿，非一日之功啊！

精足自消。

其中就有您说的这种强迫思维，，
解决强迫思维就是要彻底禁欲，早睡，养生适度锻炼，可以站养生桩(无极)，静坐慢跑或者快步走等等，找合适自己的方式坚持
可以理解为大脑气血不通，肾精亏不足以滋润脑
尽量避免遗J,特别不要意淫，这样的话，脑部会越来越好直到恢复。
在思维对治方面，就是对一些莫名其妙出现的念头不理不管到底，做自己该做的要做的。念头思维是大脑习惯自动产生的，越关注就会出现频率越高，任何辩论，关注都会加深印象和出现频率，你不理不分析不辩论，这种思维频率就自动慢慢恢复正常。