加油

加油

一起加油！

是的，刚开始戒色，身体修复需要能量，身体弱的，不能剧烈运动，运动过量，反而不利于恢复。
想要快速恢复，给您说个方法。孔子说愚则明，柔者强，善则吉，恶则凶，意思是说行善去恶去力行，那本来愚蠢头脑不开窍的，也必然逐渐开窍而智慧明达，本来柔弱容易生病经过不断先后天的扩充，必然变精神强健，体力充实！
所以建议您可以去力行善事，其中放 生对身体的恢复效果最好，有条件的可以去做。同时孝顺父母，帮助吧友戒色。捡垃圾。做公益。做的越多，先天正气提升越多。身体恢复的越快。亲测有效，我就是从非常虚弱的情况恢复过来的。渡人就是渡自己。
同时早睡早起，睡眠充足，饮食均匀，搭配合理，开心，不sy，化去欲望，这样人体每天都会有能量积累的。脾胃消化食物产生后天能量，用不完的则都储存起来的，这就是后天的积累了！先后天都有积累，你的身体会不恢复吗？！必然大大恢复
运动方面如果刚开始戒色，就不要做剧烈运动了，推荐轻柔运动：八段锦，太极拳等，多出去走活动身体，慢跑之类的。

加油加油

你好，运动可以适量的运动，这样也是有利于你的身心恢复的，建议散步，我觉得散步是最好的运动，平时也可以练习静功，比如站桩打坐等等，也可以练习拱头功，五体投地功，平时多忏悔自己的过错，多行善事，加油！

加油努力戒色，多做善事多做公益多看善书爱心捐款日行一善或者多善劝导他人戒色转发戒色文章加戒色群戒断反应按摩膻中穴尺泽穴遗精可以按摩涌泉穴复溜穴太溪穴一百下一天几次左右都要

不会

就过量怎么着，不要以运动过量当做不努力的借口

顶。

对，千万不要过度运动，会造成劳累影响睡眠的

我昨天运动过量又失眠了。以后千万注意，本来睡眠都很好的了

今天又运动过量了，失眠了