身体有点虚可以锻炼吗【戒色吧】

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没锻炼几分钟身体就受不了了是继续锻炼呢还是先养生呢

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来自iPhone客户端1楼2023-12-31 17:26回复

顶

来自iPhone客户端2楼2023-12-31 17:37

2024-05-15 17:32广告

我个人认为能坚持下来就好了。不管是养生还是锻炼，光说不做假把式

来自Android客户端3楼2023-12-31 17:42

身体虚的时候建议先静养，可以先散散步，不然运动出汗，大汗伤阳，这样对恢复比较不利。

来自Android客户端4楼2023-12-31 17:43

锻炼不能少，锻炼不是一蹴而就，你可以按照自己能承受的范围内适当锻炼，身体也会随着锻炼慢慢恢复，之后慢慢加量

来自Android客户端5楼2023-12-31 17:54

IP属地:上海

来自Android客户端6楼2023-12-31 18:02

锻炼要量力而行，身体虚的话，少锻炼，或者练些轻松的，比如散步，打坐。
身体如果很虚，强行锻炼的话反而伤身体。

来自iPhone客户端7楼2023-12-31 18:11

继续坚持锻炼，低强度的就可以了，散散步，慢跑这种就可以了。主要是坚持戒色

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2023-12-31 18:47

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