几个建议
1孩子要保持接触频率，线上可以分享点知识链接，线下可以吃个饭，逛个公园。
孩子需要知道他的父亲关心他，这是他面对世界的底气。
你也需要孩子，他会激发你内心柔软的一面，毕竟闯荡社会刀光剑影，内心容易坚硬如铁。
2姥姥门上还是要走动的，猜测所有的矛盾源于他们对你母亲的疼爱，换位思考，应该是可以理解的，你是他们血脉的传承，你逢年过节的出现就是最好的告慰，你母亲也希望你们和解。
3有本书叫『百年孤独』，孤独是人生常态，如同一辆公交，总有人上上下下，父母子女都无法陪伴我们一生，但照顾好自己是必须的，身体发肤受之父母，你好好活着，就有机会把他们的故事讲给世人听，讲给孩子听，但凡这个世界上有人记得他们，他们就不算真正的离开。

为什么要剥夺你的探视权？你给抚养费还不让看小孩？你也真是个废物，这受得了？自己亲生女儿当初怎让她带走了，带走了说好不让见面吗？离婚协议怎么谈的？