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这就是功率还没心率高吗

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骑了二十公里左右，29.5的匀速，感觉要死了，停下来休息的时候感觉头晕
另外这些大腿怎么那么厉害，有什么提升的办法吗
IP属地:广东来自Android客户端1楼2023-12-26 15:17回复
    不要命了属于，人们发明骑行数据，是为了让骑行更健康，别反过来沦为数据奴隶，伤害了健康。
    IP属地:浙江2楼2023-12-26 15:25
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      多骑。
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2023-12-26 15:27
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        你这平均心率180有点吓人啊，我上次感冒刚好去爬山，爬坡时候一直170，我都吓得不行，上去之后感觉自己快个屁了
        IP属地:福建来自Android客户端4楼2023-12-26 15:28
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          先堆有氧吧，基础都没打好，一上来就猛顶，很容易猝死的。
          IP属地:湖南来自iPhone客户端5楼2023-12-26 15:29
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            不要一味追求速度
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2023-12-26 15:34
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              29.5就180心跳？？我30左右就150均跳。我都39了
              IP属地:辽宁来自Android客户端7楼2023-12-26 15:37
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                运动是健身不是伤身 ，你这明显有氧就不够
                IP属地:陕西来自iPhone客户端8楼2023-12-26 15:39
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                  你这平均心率能坚持下来也是奇迹
                  IP属地:山东来自Android客户端9楼2023-12-26 15:54
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                    三个月之内别在顶平均180心率，控制心率多骑就好了，你能顶180这么高是年轻人嘛？ 这也是一种能力只是不推荐你多使用，毕竟为了健康肯定是有氧多一些好，骑着骑着心率就会慢慢下降的，速度有30就找点小团跟着骑，进步会快一点
                    IP属地:广西来自Android客户端10楼2023-12-26 17:35
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                      逆天，你的平均是我的极限，小心噶
                      IP属地:江苏来自Android客户端11楼2023-12-26 17:55
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                        估计是不到20岁的小伙子，年纪大一点点是骑不到这个心率
                        IP属地:广东来自Android客户端12楼2023-12-26 17:55
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                          哈人
                          IP属地:江西来自iPhone客户端13楼2023-12-26 18:02
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                            多骑有氧，加强有氧基础，你这真不怕眼前一黑直接睡下吗
                            IP属地:广东来自iPhone客户端15楼2023-12-26 19:05
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                              我比你好一点，半小时均速30，评价心率170
                              IP属地:湖北来自Android客户端16楼2023-12-26 19:46
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