看你自己，及时止损就不算严重，破罐子破摔就严重了。

没事啊，消耗生命而已

彻底戒除，最好

不错了，继续坚持戒色。

虽然成果不会一下子消失，但破戒终稿不好，赶快多修心断念，加油！

还是要多念佛。

精子成熟90天一次，你觉得算严重吗兄弟。加上身体本来就虚弱的情况下。兄弟你要记住，想要身体恢复好且有效率，连遗精都最好不要出现，否则恢复遥遥无期

加油努力戒色，多做善事多做公益多看善书爱心捐款日行一善或者多善劝导他人戒色转发戒色文章加戒色群戒断反应按摩膻中穴尺泽穴遗精可以按摩涌泉穴复溜穴太溪穴一百下一天几次左右都要

不要忧虑，不要纠结，戒色成果不会消失，破戒了就总结原因补强觉悟，精费不能白交，同一个地方不能摔倒多次，调整心态重新开始，戒色就是炼心，从心里正视欲望与性，断绝内心邪恶的念头，观看白骨观与不净观看透性欲的本质，树立正确的性欲观念，做到婚前不性，婚后节制，欲望强时抄写楞严经净心。打坐念佛号听佛音静心，每天坚持学习戒为良药了解危害提高觉悟，学习道教佛法改变思想观念，学习传统文化使自己内心纯净，积极融入社会，多交朋友培养兴趣爱好，多孝敬父母提升内心正气，平时多运动养生，多做善事提高德性正心，一颗至纯至诚的善心消除一切欲望邪念，加油兄弟

总结破戒的原因与经验，看戒se文章，学习提高觉悟，不要强戒盲戒，加油！

不算严重。
但是也要有一个目标 ，就是要真正做到一次不破。
一般破一次要恢复两个星期左右。
你四十天破两次约等于 人家一次不破戒色十天。
所以 既然选择戒色了 就做到最好 加油