自顶

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不需要锻炼
长途骑行又不是竞技 正常人每天8小时的骑行时间至少能完成60公里 做好路书 本身就是观光旅行的一种方式

可以早点买车，平时多骑

路好就公路车，公路车这玩意路上有碎石头，沙子都有可能摔，精贵的很，更别说土路或者坑坑洼洼的了，上海到广西两千公里，一天一百公里算也要20天，中路住哪你考虑过吗你这目标有点太遥远了，至少应该学会基本的修车，2000公里的路费，每天的伙食，住宿都得上千块了，耐力这块至少要训练过连着骑上百公里，每天注意休息就没问题

我觉得可以考虑一下瓜车！有速度也能走烂路，舒适性也不错！配单盘 世文马拉松防刺胎长途完美之选。

推荐瓜车 我就是比较骑行骗长途 你根据导航的话不会走太烂的路基本够用 几何也更舒服 而且有足够多的孔位载物 平时你那里也有团练什么之类 你就跟在他们后面练 速度不会差的太多 不过瓜车入门要3k多 看自己预算 实在不行再山地 你这么远的长途几千公里路上公路车爆胎七七八八的真就很不稳定 不过还是要先练起来💪 这么远不是光一腔热血就能完成的

买车就行了，上了路没有解决不了的事

要么gt350 要么gr500
这两个一个硬叉瓜 一个软叉瓜 都挺好的
只不过你确定你有那毅力和金钱么 全程酒店也要不少钱了

你觉得能不能完成 装备和体力是最关键的吗

喜德盛 捷安特 美利达，实体店买，或京东下单实体店提车，别去海鲜市场，都是假的。1400-1800入门山地车就行了。网上买个后货架装上去。
沿途做好计划，住宿费用，吃的费用计划好。别搞什么炉具帐篷啥的，不实际更花钱。
东西少带。
周末先从市区到临港或摆渡到崇明岛试试两天一夜，骑两个白天，中间住一晚

公路车，山地车，瓜车，旅行车，各有优缺点，，，看你自己的使用需求决定
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头盔，手套，车灯，尾灯，骑行服，骑行眼镜，码表，，
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偶尔骑车，腿疼屁股疼正常，多骑几次就好了。年轻人，有运动基础，完全没问题的，关键是买对合适的车，尺码合适，调整到合适自己的设置。
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我骑了十年山地车，这才收了台二手公路车，，，，如果买车预算三千内，就买山地车。公路车的门槛要稍微高点儿。因为公路车带油刹的都比较贵，我这儿四川山区，

长途别选公路车，公路吧时不时就有爆胎的帖子，而且几何不舒适，骑久了会腰酸背痛的，路况差点能把你屁股颠麻