要制作清明梦，可以尝试以下步骤：
1. 保持警觉：在日常生活中，保持对梦境的警觉性是很重要的。可以在睡前对自己进行心理暗示，告诉自己会做梦，并且在醒来后尽快记录梦境的细节。
2. 练习记梦：经常在白天回忆和记录梦境可以帮助提高对梦境的记忆。可以使用笔记本或手机来记录梦境，记录的内容越详细越好。
3. 寻找标志物：在梦境中寻找标志物可以帮助你判断自己是否在做梦。例如，你可以在梦中寻找特定的图案、颜色或物体，并记住它们。
4. 练习验梦：验梦是指在梦中检查自己是否在做梦。可以在梦中尝试捏自己的手臂或舌头，看看是否感觉到疼痛或味道。如果你在梦中感觉到疼痛或味道，那么你可能在做梦。
5. 接受信息：在梦中接受信息是制作清明梦的关键步骤之一。可以在梦中寻找信息，例如寻找特定的符号或图案，或者与他人交流并接受他们的信息。
6. 练习控制：在梦中控制自己的行为和环境可以帮助你制作清明梦。可以尝试在梦中想象自己想要的环境和场景，或者控制自己的行为和动作。
需要注意的是，制作清明梦需要时间和练习。不要急于求成，而是逐渐培养自己的技巧和能力。同时，也要保持心态平和，避免过度焦虑和紧张。

回笼，最好平时有抽空练习冥想，放空自己，找到身体睡但意识不会睡着的感觉。多练就好了。有人练几个月才有一次清明，有人个把星期，每个人都不一样的，做好心理准备。

梦每天都会做，但刻意的话，会很累，应该在梦中发现自己在做梦的时候，去引导自己的行为！