加油。

加油

加油，相信你可以成功！建议可以走系统戒色的道路，把重点放在让自己的生活更阳光健康。首先要远离不良的信息，节制上网。具体方法如下
每天早睡早起，专注于学习或者工作，好好生活。合理安排空闲时间，多读圣贤书籍比如《弟子规》、《了凡四训》等，也可以用听，听听一些圣贤文化教育，比如蔡礼旭老师的《幸福人生讲座》，培养自身的正气。抽点时间健健身，快走散步之类，对身体很有好处，而且能使心情愉快。
有机会多行善，助人为乐，好好孝养父母，孝道是做人的根本，帮父母做点家务，关心父母，平时饮食清淡点。最后，还有一个好方法，常念南无观世音菩萨，然后回向戒色，如果能大量持诵，效果定会很显著，持之以恒，一定能戒除的。
多反思自己有没有做好，多总结，改正错误，多种方法综合使用效果更好，还有一定要坚持，慢慢就会进步。希望你能过上积极向上，健康阳光的生活，加油！

加油加油，我们一定可以成功的，我们只是想变成健康正常的人

加油，坚持学习戒色文章练习断念

加油努力戒色，多做善事多做公益多看善书爱心捐款日行一善或者多善劝导他人戒色转发戒色文章加戒色群戒断反应按摩膻中穴尺泽穴遗精可以按摩涌泉穴复溜穴太溪穴一百下一天几次左右都要

加油！楼主推荐百度搜戒为良药这本书，都有在线阅读很方便，把感兴趣的季看完你就知道该怎么做了，也可以点我头像看我戒色经历贴和当世三大废人方式那个帖子以及下面的跟帖，我就是学会观心断念戒到274天的，希望能帮你少走弯路。

21、人体自有大药在《【飞翔经验:恢复工程之养生集结篇】第96季》
22、戒邪yin必看 -《冥罚淫律》《关于邪淫之果报 《冥罚淫律》》
23、邪淫杂想非理之事，一事为一过。功过相比，自知罪福《【修德正数】——太微仙君功过格》
24、少年谁不欲膺富厚，而淫者偏赤贫。少年谁不欲掇巍科，而淫者偏运蹇。《安士全书》
25、找回遗失的美好，《戒色后回归的十种感觉》（飞翔经验第107季）
26、免费疗疾，音乐能治病。每天每首半小时， 上海中医药大学公众号文章，中医五音疗法：《五音入五脏——中医五音疗法探析》
很多戒友坚持戒色养生，并且积极行善，你去看他的眼睛，就会发现可喜的变化，眼神重新变得纯正，且有定光，很有神采，神气纯净，眼睛自然睁到位，眼眶重新定型。戒色带给人的好变化是极多的，不知不觉就会带来很大的改变，而邪淫带给人的变化也是不知不觉的，日积月累，最终镜子里的人开始变丑变猥琐，失去清纯之气，变得污浊油腻，就像烂苹果，就像枯萎的花朵，都令自己感到恶心。眼神就是一个人气场的灵魂！多看看孩子的眼神吧，单纯而清澈，这就是心地无染的写照，你的眼神就是你内心世界的真实写照。

加油，越来越好