对于2022年款的R9000P，外接一个2K 240Hz的显示器是否能跑满以及使用什么接口的问题，以下是答案：
1. 能否支持2K 240Hz：能，但前提是需要确保您的笔记本电脑有相应的显卡和处理器性能来支持这样的高刷新率和高分辨率。否则，虽然显示器可以显示2K 240Hz，但实际显示效果可能并不理想。
2. 使用什么接口：建议使用HDMI 2.1或DisplayPort 1.4及以上版本的接口来达到这一要求。这两个接口都可以支持高分辨率和高刷新率。如果只有HDMI 2.0或DisplayPort 1.2版本的接口，则无法达到最佳效果。为了确保最佳兼容性，您可以查看显示器的说明书或与制造商联系以获取推荐的接口类型。
3. 其他注意事项：除了硬件接口的选择外，您还需要在Windows显示设置中进行正确的配置以确保达到最佳的显示效果。同时也要注意笔记本电脑和显示器的功耗问题以避免任何可能的过热或其他相关问题。
以上内容仅供参考，如需了解更多信息，建议您咨询专业人士。