火炬之光3中，遗忘点可以在要塞中找到并使用。具体步骤如下：1. 进入游戏，并传送到要塞。2. 在要塞中，找到并点击“遗忘点”。3. 在弹出的界面中，选择想要遗忘的技能。4. 确认消耗遗忘点，该技能就会被移除。以上步骤完成后，您已成功使用遗忘点。请注意，使用遗忘点会永久移除所选的技能，所以在操作前请务必确认。