在抢篮板球时，虽然身高和臂展可能不占优势，但以下几个技巧可以帮助你提高抢篮板球的成功率：1. 学会卡位：在球出手后，要迅速调整好位置，把对手往外挤，双脚适当下蹲降低重心，这样可以减少对手抢到篮板球的机会。2. 找准篮板球的落点：通过观察球的运动轨迹，对球的落点进行初步判断，并进行提前落位。3. 提前跳跃抢板：如果有滞空能力，可以尝试提前跳跃抢板。4. 学会封盖：要成为一个封盖高手，必须掌握一定的技术。在封盖时，要尽量垂直起跳，手臂高举，用手封住对方的投篮动作。至于如何判断篮板的落点，这需要一定的经验和观察力。在比赛中，篮板的落点往往与投篮者的投篮弧线、力度等因素有关。观察投篮者的动作和篮筐的角度，可以帮助你预测篮板的弹跳方向和高度。此外，注意听球击中篮筐的声音，也可以帮助你判断篮板的弹跳轨迹。以上只是一些基本的技巧和建议，但要成为一名优秀的篮板球手或封盖者，需要不断的练习和比赛经验。希望这些信息能对你有所帮助。

自顶

抢篮板多依靠判断和一些比较抽象的天赋有的人就是能预判到落点，抢篮板如果你也是中锋往和你对位的人侧身站住在队友投球后就把身侧在他的前面再那左手卡住他不让他那么顺利起跳就好

我觉得最令人困惑的问题是初学者包括练很久的人都对目前所练的不知道什么时候能掌握，练个几天下来没几次成功反而一直掉球，飞球什么的，既打击信心又看不到一点成果，如何知道自己怎么练该练多久呢？

抢篮板多依靠判断和一些比较抽象的天赋有的人就是能预判到落点，抢篮板如果你也是中锋往和你对位的人侧身站住在队友投球后就把身侧在他的前面再那左手卡住他不让他那么顺利起跳就好