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冬季才是运动的最佳季节
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颇具盛名
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没想到,冬季才是运动的最佳季节!天冷,会降低身体的燥热感,如果一直有运动的习惯,会产生更多的内啡肽,调节情绪,所以有很多人反应,冬天运动会比夏天更快乐!我有个朋友,真的是一年四季都在运动,有的时候没有时间锻炼,上下班或者出门就骑公共自行车,反正每天要运动半小时以上,我问他不累吗?他说感觉很快乐。真的是各种找机会锻炼,成了习惯了,还建议我多锻炼锻炼,说哪怕骑公共自行车都不错,又不花钱也不是很累,很少适合我这种运动小白,多好啊~想问下大家冬季还会坚持锻炼
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