谛深大师关于打坐入定的开示：（节选自师父直播开示）
这个说参禅打坐呀，说可以盯一个东西， 然后呢，就能够慢慢修出定力来！咱们盯一个东西这种修法呢，它是修定身体用的！因为这个身体呢， 特别眼识，眼识这个东西， 它容易使人入定。有的闻气息能入定 ；有的人就是听啊，我老听一个东西，但是因为你听的东西它不容易把握。因为不可能你老听那一个东西，它就这个东西是不变的，但是你眼盯一个东西它能不变，这听懂吗？
为什么你盯一个东西呢，它会能够使自己容易入定！打坐容易时间长呢， 就因为这个原因，当年虚云老和尚呢，他在修定力的时候他就眼盯，眼盯一个东西，我就想一个事，因为他有定力，他脑子他能定下来他想一个事。
普通人要想一个事很困难，智虚 ，你要是叫你想一个事，能老想一个事吗！一会东一回西， 一会老婆一会孩子，事多了去了， 是不是。他没法想。你就在寺院也是一样。那个思绪乱飞呐， 想入非非，那想入非非他没法去修行啊， 他定不了！
但是眼老盯一个东西，这个东西它至少十年八载它不会变，是不是！盯着， 它定住了， 你能盯住它，这叫反观， 叫反观入定，就说当你盯着一个东西， 嗯 它不变，你的眼识是不也跟着不变呐，你眼识跟着不变， 这叫什么，这叫定啊 ，定住了呀！眼识不变，眼识那么不变不变 ，眼识就开始泛染到耳，眼耳鼻舌身意是一个玩意， 然后嘚儿，耳朵忽然听不见了 ，嘚儿定住了，你听懂了吗！因此说用眼盯一个东西这种修，修这个体啊，你这个身体入定的这个这是很好修的，虚云老和尚当年就嗯一坐坐六个月呢， 就这么简单呐！
你作为一个普通人 特别啊出家这么些年了，你沾的业也不少 那么些的业，你要说是， 说自己说哎呀，身体敢入定几个月不出来， 那基本就交了！
师父跟你们讲过了为什么修行要持戒呐！ 持戒就说，当你不产生嗔恨心的时候，就你没有嗔恨的时候呢 ，心不生毒素，嗔恨本身就是毒 ，恶恶恶毒 ，这个老恶婆子， 毒毒毒毒 ，他然后就说你你，然后你就毒上了 哎呀呀这个老恶婆子说我，哎呀我怎么不舒服了，他心也产生毒素， 你听懂了吗！所以说当你心中产生毒素，上火一烧的时候 ，你敢入定不？！那个毒就会迸发，这块地方就会溃烂烂掉！
因此说修行啊很不容易，特别是出了家的人，一定要离着贪嗔痴杀盗淫，要远远的，老远，越叫越远 再叫没影了跑了，你只有这样才能有个自己干净的身体去迎接入定！