冬季虽然寒冷，但保持适度的运动仍然是男士养生的关键。选择一些室内运动，比如瑜伽、健身操，能够增强体力，促进血液循环，提高身体的抵抗力。此外，不妨尝试冬季户外活动，如慢跑或者快走，既能锻炼身体，又能享受清新的冬日空气。

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