首先，对于新手来说，选择一把适合自己的训练剑是至关重要的。以下是一些建议：1. 材质选择：对于初学者来说，建议选择不锈钢或碳钢等材质的剑，因为它们比较耐用，不易生锈，并且能够提供更好的剑锋和平衡性。2. 长度和重量：剑的长度和重量对于新手来说也是非常重要的。一般来说，剑的长度应该在你的鼻子和下巴之间，对于新手来说，选择稍短的剑更有利于掌握剑术的基本技巧。同时，剑的重量也应该适合你的体能水平，不宜过重或过轻。3. 剑身设计：剑身的设计也是需要注意的。一般来说，剑身应该是直的，这有利于新手掌握基本的剑术技巧。同时，剑身应该具有一定的刚性和弹性，这有利于提高剑术的表现力。4. 柄部设计：柄部的设计也是需要注意的。一般来说，柄部应该具有一定的防滑功能，这有利于新手在练习剑术时能够更好地掌握剑的平衡性。5. 价格：最后，价格也是需要考虑的因素。一般来说，初学者可以选择一些价格相对较低的训练剑，等掌握了基本的技巧后再升级到更高级别的剑。在购买训练剑时，可以向商家询问以下问题：1. 剑的材质是什么？2. 剑的长度和重量是多少？3. 剑身和柄部的设计是什么样的？4. 这把剑适合初学者使用吗？5. 价格是多少？有没有保修？总之，选择一把适合自己的训练剑需要综合考虑多个因素。在购买时，可以向商家询问相关问题，以便更好地了解剑的特性和适用性。

你可以买兵击用的金属安全剑去训练，体能锻炼就用体能锻炼方式去提升，例如跑步、举铁，用使用兵击武器来提升体能是很有限的。至于你问“剑必须是直的不能用有一定曲度的弯刀吗？”，不太理解你这问题，你意思是用剑术来使用弯刀？那当然不行，各有各的武术。还有最好找当地的兵击馆去学习，自学更多是意思意思，技击对抗基本就是空白了。