1. 利用时间魔法保周评分
经过大量的实践得知，周评分的评价实际上是按睡觉时所在的时区时间来判断的，不管在哪个时区，只要你是在同一时间入睡，同一时间起床，你的睡眠就是“规律”的，就能拿到S评价。
例如这样
实际上图上的条已经严重偏离了，因为图里的所有时间数据都会显示成你现在所在时区的相对时间。但是实际上周评分的判断和这个图没有关系
偏离的那几天都通过修改时区修正了。
实际上周六周日都是在当地时间的9-10点入睡的，周日提前睡提前换岛也是可以保周评分的。
而周六这个是因为把晚饭留到周日去吃了，睡觉已经赶不上9点的规律，所以把时区往回拨了1小时修正了。
图二是群友的，也是改时区达成S评分

2. 两天三饼同时拿周评分S
还在理论阶段，这周正在实践中
由上一条结论得出，周评分按时区判定
在NGA上有人看似很完美的达成了规律睡眠，实际上中央时刻却是0星。
推理认为，常规的两天三饼睡法将长觉和睡眠约定时间都设置在了4点前后
但是对于中央时间的判断，凌晨3点其实很可能是算作当天的27点，睡觉时间在4点左右是无法达成的。
所以我改到手记第二天睡两次长觉。
举例： 第一天手动登记1.5h，晚上10点以后圣诞岛睡6h
第二天白天回到自己平时的睡觉时间（比如我是晚上10点），然后睡超过6h的觉，让这一觉成为第一天的长觉（因为上班原因我设置成了早上9点半睡到晚上6点半，时区西3区，-11小时），然后晚上北京时间正常睡觉，睡觉时长和白天的那觉相同。
于是，这两天即达成了两天三饼，又达成了规律睡眠，甚至还是两天三糖，你的好友会收到你三次的研究糖果。结合现在的概率2糖实际上是2天3-6糖
另外，因为睡眠约定时间在平时的睡觉时间，所以中途不想卡两天三饼了可以随时变回去，只要当天在正常约定时间睡相同的时长就可以了。
另外，如果你是一个无私奉献的人，把两天三饼的这个手动登记改成自己睡觉，其他操作一样，就是2天4-8糖了
至于周评分到底能不能S，等我这周出结果

3. 一张露营券覆盖两周7顿
关于周一吃7顿移步时间魔法基础课程贴
这里讲的是如何让一周的露营券吃到两周的周一7顿
众所周知，露营券开启后是7天倒计时绝对时间，无论你怎么改时区都不会变。
所以，你在周日开露营券，去周一换岛，再去吃周六+周日3顿饭，都是开完露营券的7天倒计时内的事情，吃的饭全都能享受露营券的1.5倍锅效果。即使不提前换岛，周一再开露营券然后回周日吃也是可以的。
然后在第二周露营券快结束之前，提前换岛到下一周再吃周六和周日的饭。（虽然那个叫周一7顿实际上这里只是4顿了，但是多享受4顿已经很赚了）
虽然吃饭看起来很美好，但是睡觉问题呢？提前换岛需要在换岛前睡周日的觉的，露营券还有额外贪吃，这个贪吃也不想亏掉，那么请看楼下。

对于外设，提前换岛的话外设需要在换岛前1-2小时就入睡，否则可能会出现能量变成周一能量的惨案。
原理不明，但是外设提前换岛就是有这种情况。
因为这个时间差，可能会有人考虑开露营券那一周晚一点开，然后再晚一点换岛。当然，这也是可行的。
但是因为有了结论1，我的选择是将睡觉时间再提前。
露营券在周日睡前开，比如晚上9点，然后11点换岛吃饭
第二周提前1-2小时外设入睡，然后10点立刻换岛吃饭，再在外设结算睡眠的时候把时区往后调1-2小时，以达成睡眠约定和周评分。
饭也吃到了，觉也睡到了，爽歪歪

对于没有外设的呢
就只能考虑速睡了
周日速睡的缺点是如果要提前换岛的话，睡完起来，会亏活力，这个没办法就只能自己想办法解决。
但是速睡相比外设也有优点，不需要提前那么久睡觉，只要在换岛前睡完就可以了。

4. 一张露营券睡10天贪吃
原来我在另外那个贴底下已经发过了，那这边不多讲了。
需要注意的是，如果想和3结合起来使用，因为涉及到跨周，不建议在周日直接睡周一的觉，要睡至少得换完岛后用吃饭后的能量睡周一的。
最稳妥的方法还是只睡9天（周六-下周日）。

另外附加一个，之前有一个用周日的能量觉睡周一的觉的设想
理论是到了周一不换岛，时区保持在周日的时区，用外设让外设在睡觉的时候处于周一的时间，然后在换岛之前结算起来进行睡眠研究。
然后实际上结果是

5. 观星小技巧
因为伊布周有技能概率1.5倍的活动效果
然后下次好眠日4倍睡意之力相信大家都看到了。说不定已经有人已经在养羊准备冲分了。
提出一个设想（没效果也没损失）
周一观星的时候，把时区改到周日去，享受1.5倍的技能概率去观星
（因为上次万圣节后周一切回周日又会显示万圣节活动，所以可能有用）

6. 好眠日
另外因为周一4倍睡意之力
还可以周一的时候直接睡周二的觉（类似两天三饼，手记不手记看自己）
然后周二能量更高的时候再回来睡周一的觉，这样可以让周一的4倍睡意之力利益最大化。

如果各位魔法师还有什么比较好的想法也可以和大家分享分享。那么进修课程到此结束，祝好眠日好梦。

好麻烦，还是随缘吧~

3

调时区保周评分 要小心 吃饭的时间和睡觉的时间不能干扰 我之前睡觉实际时间是固定的 但是调时区吃午饭再调时区回早上睡觉 这段睡眠时间就会消失 而且不是100%消失 周一周三消失 周二周四在 至今没搞懂 就不敢乱吃乱睡了

9.18那周 尝试两天三饼 睡得稀碎 但是我实际睡眠时间间隔啥的 都不至于F 出来的数据 一根柱子两个中位线都有 没谁了