请大佬们看下训练计划有无问题
本人100kg，ftp 280，一周大概10h训练时间，其中4h在工作日，6h在周末
1h阈值 + 1h vo2max + 2h二区 + 6h二区
还有 1h阈值训练 和 1h vo2训练，要如何具体安排呢？
本人100kg，ftp 280，一周大概10h训练时间，其中4h在工作日，6h在周末
1h阈值 + 1h vo2max + 2h二区 + 6h二区
还有 1h阈值训练 和 1h vo2训练，要如何具体安排呢？
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