饱暖思淫欲，不要吃太饱，多看书，多学习，多行善积德转移注意力

出去走走转半小时

加油吧

加油。多想想自己邪淫的恶果。多看书，多学习努力提升觉悟觉悟战胜心魔。

别去看，看了必破

小视频必须得删，戒色吧要天天来。不然迟早会破戒。你可以多喝温开水，可以降低现在的欲望

多去户外活动，不要让自己无聊空虚，每天到贴吧鼓励帮助吧友一起戒除，生活中多做好事，在家多做家务活，恒久力行正气足了自然彻底戒除的，加油兄弟

多学习戒色文章这会儿 多看看受害者案例还有阴律无情这类书 狠补一下对邪淫危害的认识 好好忏悔一下

第三思维：没意思
请记住一点：射完就没意思！快感过后就是巨大的空虚和无尽的悔恨，射完了再看之前的片子，就索然无味了，再诱惑的片子，射完后都是垃圾！感觉特别没意思，也感到上当受骗了，自己最宝贵的肾精已经失去了。射完后就满目疮痍，内心一片悲凉，心地荒凉，感觉特没意思，特别空虚，也没有动力去奋斗自己的人生理想了，变得很颓废，这是能量下降的表现。记住那个没意思，不要去贪恋，最后肯定没意思，肯定后悔。

我教你个好办法。

出去走走，听听歌，消化下自己的欲望，直到欲望消散

多运动吧，把多余的精力释放出来就好了