“天有寒暑，人有虚实”，大自然有寒来暑往，人体也有虚实的消长变化，比如夏天人的阳气比较盛，身体特别热，但是肚子里边寒，所以夏天一吃冰的东西，一吃不洁净的食物就容易拉肚子。

到了冬天的时候，身体表面是寒的，你一摸皮肤，都是寒寒的，凉凉的，但是身体内在是热的，这就是到了冬天的时候，有很多人容易上火，容易吃点东西有淤积，所以到冬天要吃萝卜要通气，夏天要吃姜，要暖胃，这就是人体寒来暑往的反应，大自然到了冬天的时候，外表上都是天寒地冻，但是井水是暖的，到了夏天的时候，外表地表特别热，但是井水非常凉的，那说明大自然跟身体也是一样的，这就是虚实转化，所以我们要利用大自然的虚实转化，要因势利导。