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睡眠结构改变了怎么办

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不知道是药吃少了还是产生耐药性了还是长期吃安眠药改变睡眠结构了，睡眠又开始变浅了，以前做的梦清清楚楚，一晚上能醒十几次，现在做梦和清醒界限不是很明显，一晚上不知道是睡着还是没睡着，做没做梦醒了多少次都不知道，有种睡眠感丧失的感觉，怎么办啊？
IP属地:上海来自手机贴吧1楼2023-11-02 11:22回复
    像我这样只能等死了，根本无法上班，
    IP属地:山东来自Android客户端3楼2023-11-03 10:24
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      我的奥氮平只要一减量，氯硝都压不住
      IP属地:山东来自Android客户端4楼2023-11-03 19:35
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        最近又睡的不是很好了 要很久才能睡着 唉
        IP属地:云南来自Android客户端5楼2023-11-06 20:14
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          可适量运动
          IP属地:山东6楼2023-11-08 16:19
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            安眠药压制缓解，但是容易伤肝肾精神
            IP属地:广东7楼2023-11-09 20:33
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              阿姨 这段时间你睡得怎么样了 你说要慢慢停药有停成功吗
              IP属地:云南来自Android客户端9楼2023-11-12 09:40
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                减药，断药替代方案
                IP属地:重庆来自Android客户端10楼2023-11-13 15:55
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