[男性健康锻炼]
于阿拉伯挤奶法真的有用吗）这个问题早在两年前就已经有答案了。
2020年那会我们就搞来了教程，后面开始建裙，我们那时群里有200多人一起练，因为我们相信物理增大也是最现实的方式。
但是中途有一半以上的人因坚持不了而放弃了，最后坚持练习的估计还有几十人吧，只要是坚持了三四个月以上的大部分人都长了2厘米左右。我那会也是从12练到了14.5，
时隔两年现在还是14。这大部分人都会反弹一点回去，这属于正常现象。最近又有很多人通过贴吧找到了我们，所以再次过来指引一下！
群还在！视频教程也还有！也欢迎大家加入