吃饭篇
1. 回溯吃饭
顾名思义，改时区吃饭，是时间魔法的雏形
源于第一次pokemon sleep维护更新，有人错过了早饭，在nga上吐槽，有老哥提出可以改时区回去吃之前漏掉的饭。
此时有玩家开始意识到这个游戏可以改时区

顶，正准备学呢，好哥哥就发了

2.周一回溯吃饭
属于1的进化型
实际上这个理论还有一个前身
是有人凌晨4点-6点换岛然后吃周日的晚饭
发动魔法卡：融合！
因为回溯吃饭的理论，就有玩家开始想，周日大锅3倍暴击，吃了只能享受一天也太亏了，于是突发奇想，把周日的饭留到周一去吃，两顿，甚至三顿，然后就出现了周一吃6顿饭的魔法
操作方法：
周一换岛后，依次把时区切换到周日上午，吃饭，周日下午，吃饭，周日晚上，吃饭。结束
需要注意的点：必须按顺序吃，如果先把后面的饭吃了，前面的就吃不了了。
难度：⭐

3.周六晚饭加成
和前面的唯一区别在于，别的是把时间往回拨，这个是把时间往后推。
在周六晚上北京时间10点以后，就可以前往圣诞岛，此时圣诞岛时间为周一4点
4点-6点是很神奇的一段时间，过了4点游戏就进入了周日，但是6点前都还是周六的晚饭
所以周六的晚饭在这个时候吃可以享受到周日的翻倍锅和3倍暴击伤害
操作难度：⭐

换岛篇
4.周日提前换岛
众所周知，周一换岛后，宝可梦满背包溢出的能量是吞了的，只能带着背包里本来持有的树果和食材过来。
那么既然吃6顿饭是为了周一的初始能量分，为什么不能直接在周日晚上就换岛呢，这样溢出的能量第二天起来就可以正常收了。
操作方法：
周日10点以后，前往我们熟悉的圣诞岛，pokemon sleep，启动！
上线后触发换岛，选择你的岛屿，换岛成功。
因为少了一天的睡眠，周评分会漏，但是这个评分据群友说是可以补的
注意事项：
这里暂不考虑睡觉，如果是手机党，建议在白天就长睡把周日分用掉。最好是睡90-99留一点给晚上锁活力用
外设党看下一条
操作难度： ⭐⭐（本身不难，睡觉有概率失误）

5.提前换岛的外设睡眠法
在上一节我们提到，周日可以提前换岛到下周去
但是当天晚上的睡眠怎么办呢
如果是手机党，就只能以换岛后的十几万甚至几万能量来睡这一觉了，所以建议白天长睡把睡眠分数用掉，晚上只留一点。
如果是外设，那么恭喜你，外设党上分！
外设可以在睡觉的时候上游戏
所以可以先睡觉，再换岛
但是有几个坑
有群友外设睡后换岛，第二天结算睡眠是1能量睡的
大概五六个样本表明，涉及换岛，外设和换岛时间间隔1小时以内就会出现这个问题，保守起见我都是隔2小时再换。（楼主总共操作2次，9点睡11点换岛，均成功）

6.利用换岛券刷岛屿加成
不知道是哪位氪佬发现的
正常来说我们周日到周一触发换岛，说明一周结束了，然后这周的岛屿会提升5%的加成。
然而因为时间魔法，在周日/周一这个时间点，我们可以在这两天反复横跳。
但是正常周一回到上周日是不会换岛的，因为你已经是第二周了。
然后就有了一个奇妙的操作：
回到上周日，使用换岛券，换到别的岛，这个时候这个岛是第一周的岛。然后你再前往第二周的周一的时候，发现再次触发换岛，岛屿加成+5%！
然后就有大佬刷刷刷把岛屿加成拉满了
注意事项：换岛券要在周日换，周一换似乎无效（没尝试，要花钻的还是谨慎点）
操作难度：⭐⭐
另外换岛券可以刷新熏香任务和本周料理，遇到不喜欢的咖喱料理也可以顺便刷走～当然还是看脸

睡觉篇
7.两天三饼
时间线上其实比换岛那个出现的还要早，放到这主要是最近出现了两天三糖，都和改时区睡觉有关，索性放一起了。
众所周知，两天三饼的基本原理是手动登记睡眠，第二天的睡眠研究会多一个奖励莎布蕾
那么，我在第一天登记睡眠，随后通过时间魔法穿越到第二天睡觉，第二天这一觉就有两个奖励莎布蕾了。
随后我们在这一觉睡完之后，回到第一天，继续睡第一天剩下的第二觉，会发现仍然还有一个当天的奖励莎布蕾。至此，我们的目的达成。
操作难度：⭐⭐⭐⭐
由于睡觉涉及周评分和睡眠约定，需要玩家自己好好规划
另外时区可控制的最大范围是北京时间的（-19到+6），要注意不要超了哦。
另外为了保证吃到奖励莎布蕾的那觉有足够高的分数，需要长时间睡眠，需要结合自身情况。

8.两天三糖
两天三饼玩家因为之前的一个bug，手动登记不会给好友糖果，导致人人喊打，卡这个bug的人大大减少。最近官方修复了这个bug，随后玩家发现收到的糖数量有问题，然后我推测是两天三饼玩家的睡眠时间出现交叉，导致糖果邮件重置。
经过了两天的讨论和验证，最终证实。（nga有贴可以去看，有热心人士也可以发在楼中楼）
操作方法：基于两天三饼
需要注意的是两天三饼有两种睡法
用1代表第一天的觉，2代表第二天的觉
分别是：手记 2 1 2 和 手记 2 2 1
区别在于第三觉睡的是第一天的还是第二天的
如果是手记212的睡法，2 1 2这三觉都发生了日期变动，你的好友就能收到三个糖果
而2 2 1是不行的，中间那个2没有糖。
需要根据自己情况取舍，因为2 1 2的睡法要求第二天中午长睡眠（手记18分，需要睡满剩下的82分不然亏，也就是睡至少7小时）
操作难度：⭐⭐⭐⭐（和两天三饼一样）

9.两天四糖
基于两天三糖理论
如果我不刷两天三饼，那我就不需要手动登记睡眠了
而且因为我第一天第一觉是自己睡的，就不需要只睡1.5，比如我可以睡4小时，这样第二天的第一觉就不需要睡7小时了，操作起来会方便很多。
操作方法：
需要修改时区的两个时间点是
第一天的晚上：穿越到第二天去睡
第二天的白天：穿回到第一天去睡
其他和第8节讲的没什么区别
操作难度：⭐⭐⭐（睡眠更灵活，周评分按真实睡眠时间来，基本上是稳的，注意以长觉为准，睡眠约定可以考虑定在4点左右，第一天第二觉在4点后睡，第二天第一觉在4点前睡，就可以两次守约）
其他守约方法等我这周测试

睡觉篇附加
跨时区睡觉，手机和外设也有区别
（外设又赢了）
手机因为切换时区会弹出弹窗，需要小心不要在睡觉的时候被弹窗打断，建议准备换时区睡的时候就切换一下app，把弹窗弹出来然后点掉。
另外手机需要在睡前就修改时区
外设不需要
外设只根据醒来结算的时候的时区计算
所以只要在上游戏前改时区，开始睡眠研究，研究完再把时区改回来就好了。
所以对于外设来说操作难度-1⭐

10.手机睡眠加速
这是外设做不到的事情（但是有外设也可以选择用手机睡，所以外设党不输！）
这是昨晚的新发现，我昨天用小号iPad睡觉，刚睡了十几分钟，听群友说有个办法可以瞬间把8小时睡完。我听完直接不困了，直接拿起iPad开始操作。一开始以为是改时区，结果说不是，是改时间！
当时是0：30左右，直接点结束提示的是不满1小时30分，然后我把iPad时间拨到了早上8点半，点击结束睡眠，直接8小时21分！不过因为没有睡眠数据所以最终是无特征。
但是太好了，这下不用费电了
这是最新发现的魔法，应该还可以配合别的魔法一起使用，期待各位魔法师的想象力。
那么时间魔法基础教程到此结束。

居然写了一个小时

笑死，这下连睡都不用睡了，直接步入大大开箱时代了是吧