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铁人三项吧 关注：7,204贴子：18,225
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新人该咋备战训练呢

只看楼主收藏回复

下月12号的首次半程标铁
40岁年龄组
目前游泳1000米25分半
自行车20km大概35分
5公里跑弱，跑了2次，也就6分半的配速
该如何分配训练时间？
心率偏高，基本都160左右
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2023-10-22 20:16回复

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