90后也30了，一起加油！

时间过得真快，一转眼在这个贴吧混了近13年了
从170+减到117，10几年一直保持在130左右，新冠后突然就想放过自己了，想着趁牙口还好，该吃吃该喝喝吧，没成想体重飙升150，紧跟着血脂，胆固醇也都跟着提高了

体重原因，原本就不咋地的腰腿，都跟着不利索了，想放过自己都不行，苦逼的减肥还要继续

方法还是过午过早+偶断，不想战线拉太长，一鼓作气，快速进入减肥状态。

今天选择轻断食，能坚持几天算几天，让身体尽快适应饥饿感。

今天开始戒烟，戒酒，戒掉所有的油炸食品跟零食，为了更好的生活质量，优雅的老去加油！

第一天轻断食
体重76.4
早上空腹吃了两个沙果
中午一杯鸡蛋水。

一起吧，咋两目前体重差不多

早安😊
昨天轻断食今早掉好多
今天打算过早，
早饭五个水饺

吃完饭就想来一根😅
忍住不去买烟，省下来的钱每月能添置一件600块的衣服她不美吗？忍住加油

体重+二两74.9
嘿嘿半夜饿到睡不着，
起来喝了一碗排骨汤，两块排骨
今天过午，早饭半碗米饭，两块排骨，烧茄子少许。

姐姐加油，为了之后的健康生活，一定坚持下去！

我去年从180瘦到134 最近又胖到148了 准备过年前减到110 就是断食。我们可以一起啊，我八五的

昨天破功了，中午被老妈叫回去吃饭，告知她我在减肥不能多吃，老妈说减肥也不能不吃饭啊，然后各种油条馒头可劲往碗里夹，弟弟也说吃吧，吃完我陪你运动，哈哈然后今早又涨二两