最近几天总是五点多会醒然后六七点就梦遗了

戒色后频繁梦遗可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能的原因及解决方法：1. 心理压力：戒色后的心理压力可能会导致频繁梦遗。过度的焦虑和担心可能会增加遗精的频率，因此需要保持良好的心态，不要过于紧张和焦虑。2. 身体状况：身体状况不佳也可能会导致频繁梦遗。例如，过度劳累、睡眠不足、缺乏锻炼等都可能引起遗精。因此，需要保持规律的作息，保证充足的睡眠和适当的锻炼。3. 饮食问题：饮食不当也可能会引起频繁梦遗。避免过度摄入刺激性食物，如辛辣、油腻、烟酒等，保持饮食均衡。4. 过度兴奋：戒色后的过度兴奋可能会导致频繁梦遗。因此，需要避免过度兴奋和刺激，保持平静的心态。5. 生理问题：某些生理问题也可能导致频繁梦遗，例如包皮过长、前列腺炎等。如果存在这些情况，建议及时就医并接受治疗。如果以上方法无法有效控制遗精，可以考虑使用中药或西药等药物进行治疗，但需在医生指导下进行。同时，建议在戒色的过程中保持积极的心态，不要过于焦虑和紧张，相信自己能够克服困难。

醒了以后不要再睡了

固肾功，尽量避免睡回笼觉，早上醒来如果不是很困就不用再睡了，晚上早点休息。

遗精大部分发生在凌晨，坚持早睡早起可以避免大部分梦遗

避免遗精因素，做好固肾功和吉祥卧