考虑戒断反应，加油！继续努力

加油加油

不知道师兄说的憋的难受是什么意思，是因为有欲望自己强忍着，所以感觉下面很憋很难受，是感觉下面就胀胀的，不舒服。我们得先知道问题到底是什么，然后才能够去对症下药。如果是念头导致的，那么我们就要多注重修心，多注重观心断念，所谓不怕念迟，就怕迟觉。只要我们能够及时的发现念头，并消除掉，那么自然就不会出现什么憋的难受的情况，如果发现慢了，动心了，可能就会有一些不舒服的感受。至于是下面感觉胀胀的，那这边也需要多注重锻炼，多注重休息，保持一个平常心，慢慢就会缓解消失的。我也只是根据最常出现的两种情况说了一个大概的方法，并不一定就是师兄所遇到的问题，所以师兄可以好好想一想，自己到底是哪一种难受，然后想想有没有什么办法可以解决。因为戒断色就是这样，不断的遇到问题，然后不断的解决。所以师兄现在要做的就是继续行动起来。一念天堂，一念地狱。加油

只要看黄源一定会控制不住来一发，什么sy危害什么对身体不好通通抛之脑后，先舒服再说。所以一定要远离黄源通通删掉忘记，不要高估自己，不要小看黄源，一定不要碰黄源，一定不要碰黄源，一定不要碰黄源！！！

还是要多念佛。