方法不行。你天天背诵断念口诀念起即断念起不随念起即觉觉之即无这16个字每天500遍试试

加油加油

刚开始戒色，第一关一般都是意银关。所以要管理好自己视线，不要乱看。视频什么的先不看。
我说下个人如何渡过意银关的。就是每天有空就来帮助吧友戒色。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解念头，欲望自然退去。在帮助吧友一个多月后，突然念头更多了。然后一定星期左右就退去了，个人感觉是正气在清扫过程，灰尘更多了，等清扫完了，就清净了。
同时及时断念，建议您断念口诀可以念，南无观世音菩萨，个人感觉效果挺好，
同时原谅以前的自己。不要讨厌心魔。这是您以前自己的选择，告诉它，老朋友，我现在想做一个正能量的人。和您再见了。这样邪念就会少很多。

因为你沉迷邪淫很久了，这个惯性很大。不是你说今天下定决心戒掉邪淫就能戒掉的。你可以断念，转移注意力，忙起来，渐渐意淫就会减少。建议你多看戒色文章，提高觉悟。

因为自己的思想还没有改正。

我推荐你一个方法，可以几乎秒断各种yy和邪念，甚至梦中的都能快速断除，这个方法操作很简单，只要每天花一点时间坚持下来就一定有效果。有个戒友，刚刚实践，就一口气戒掉了八个月，非常实用

起心动念，你很难管住自己的念头