因为经常熬夜肝不好
你的肌肤就会出现发黄、暗沉、长痘 长斑
集美们 看这里👀
❣️每天泡脚
泡脚最佳时间是在每晚7-9时，这是肾经气血衰弱的时辰，因此，此时泡脚进全身xue液循环，可以达到滋养肝shen的目的
❣️多闭眼
肝开窍于目，保护眼睛等于保护肝脏，适当接触阳光对眼睛也有好处
❣️禁熬夜
肝胆每晚11-凌晨3点最兴盛，早睡就是养肝
❣️多梳头
坚持用经络梳梳头，每天梳100-200下，梳头时从前额梳起，经过发际线，一直梳到颈后发根，而且对头发也有好处，可以稳固发根（亲测有用）
❣️食补
“青色入肝经”平时可以多吃一些青色食物，例:菠菜，西蓝花等可以护肝养xue
收好这份养肝秘籍 肝好身体好👍🏻
#南京中医药大学 一切都要为效果服务#