你一直都由外在发生的事情来决定你内在的感受
而不是你自己决定你自己感受，不论外面发生什么事
因为你下定决心：不管发生什么，你都很喜乐
这就标志着你真正改变了
而不是外在是否改变了
如果你对外在的事件仍感到失望和沮丧
那么你其实在强化“你还没改变”，这个事实（信念）
那么，外在怎么可能改变呢？
你明白这个悖论不？